Une femme après trente

Une femme après trente

Avec l’âge (conditionnellement après 30 ans), la peau tendre, lisse et élastique commence à vieillir progressivement: la sécrétion de sébum diminue, l’hydratation de la peau s’affaiblit, les processus métaboliques se ralentissent. La peau devient plus sèche, plus mince, perd son élasticité et de petits précurseurs de rides apparaissent sur elle.

Pour prendre soin de la peau après 30 ans d’utilisation de cosmétiques avec des substances biologiquement actives – infusions, bouillons et extraits de diverses plantes. Ils stimulent l’activité physiologique des cellules épidermiques, améliorent la circulation sanguine et le métabolisme de la peau, augmentent la tonicité et augmentent l’élasticité de la peau.

Avec l’utilisation régulière de biofractures, la séparation est normalisée, la peau acquiert une teinte rose et les fines rides sont lissées.

Crème “nymphe des forêts” – est faite sur la base de la biomasse de ginseng. Cette crème bioactive régule le métabolisme des protéines et des graisses dans la peau, stimule l’activité physiologique des cellules épidermiques. Bien adoucit la peau, particulièrement utile pour la peau paresseuse et anémique.

Crème “Extel” – contient extrait eleuterakokka. Avec l’utilisation systématique provoque une amélioration de la circulation sanguine, les processus métaboliques dans la peau sont accélérés. Sa couleur s’améliore.

Crème “Gerontol” – il comprend la graisse de vison, la cire d’abeille, l’huile d’olive. Les substances bioactives qui y sont contenues normalisent la synthèse des protéines et des acides nucléiques de l’ornière, qui changent au cours du vieillissement. Le biocream a une consistance molle, il est facilement appliqué sur la peau, rapidement absorbé, ne laissant aucune brillance grasse, la crème réduit la sécheresse de la peau, elle devient plus lisse et plus élastique.

Biocream est plus efficace lorsqu’il est appliqué dans les cours de courte durée. Pendant 15 jours une fois par jour, “Gerontol” est appliqué sur la peau propre sous la forme d’un masque pendant 20-30 minutes, puis ils sont enlevés avec une serviette en papier, après quoi ils prennent une pause pendant 20-25 jours.

Lorsque de petites rides apparaissent sur la peau, les enveloppements de masque sont très utiles. Ils sont effectués tous les 7 à 10 jours.

Sur les zones sèches et sujettes à la décoloration du visage et du cou, appliquer une couche épaisse de crème nourrissante. Superposer un morceau de tissu ou de la gaze fine (avec des ouvertures prédécoupées pour les lèvres et le nez), humidifié avec de l’eau chaude. Pour préserver la chaleur, recouvrez le masque avec une serviette humidifiée avec de l’eau chaude puis essorez. Pendant la procédure, remplacez la serviette refroidie par une serviette chaude. Servir la serviette de sorte que vous pouvez respirer facilement et librement. La durée totale de la procédure est de 15 minutes. Après cela, essuyez le visage avec un morceau de glace ou appliquez une compresse froide.

Masques-wraps peut être fait avec l’infusion de plantes médicinales.

Préparer un mélange de quantités égales d’herbes – menthe, fleurs de tilleul, le persil, l’aneth, pétales de rose, houblon fleurs, camomille (peau sèche) ou aloès, pissenlit, prêle, achillée, la sauge, le millepertuis, la bardane, calendula (pour les peaux grasses ). Prenez 1 cuillère à soupe. l. mélanger, faire bouillir un verre d’eau bouillante, après une heure, filtrer. Couche de rembourrage ou 4 couches de masque de découpe de gaze perforée lèvre et le nez. Imbibez un masque de coton en infusion chaude, mettre sur le visage et le couvercle avec une serviette chaude. Pendant la procédure, il est nécessaire de s’allonger.

L’une des méthodes les plus efficaces de prévention et de traitement du vieillissement cutané est un massage cosmétique général et local du visage et du cou. Le pouvoir de guérison du massage était connu dans l’Antiquité. En Egypte, en Inde, en Chine, en Grèce et à Rome, le massage a été largement utilisé pour le durcissement, le rétablissement de la force perdue et le traitement de certaines maladies. Avec un massage, les récepteurs nerveux de la peau sont irrités. Ces impulsions sont transmises au système nerveux central, provoquant une réponse: l’amélioration de la circulation sanguine et lymphatique de la peau et des tissus mous, l’activité sécrétoire des glandes sébacées et sudoripares est activée. Le massage nettoie mécaniquement la peau, la libérant des sécrétions excessives des glandes, des métabolites et des cellules de corne de l’épiderme. La peau devient plus élastique, acquiert une bonne couleur.

Le massage cosmétique est effectué de façon permanente – une fois tous les 7-10 jours, ou des cours de 15-20 procédures 1-2 fois par an.

Le massage cosmétique est un traitement puissant. Elle affecte le corps dans son ensemble, par conséquent, assigner la procédure pour déterminer le type de massage et masques thérapeutiques nécessaires pour vous ne pouvez cosmétologue.

L’âge de “l’élégance” est caractérisé par le début du dépérissement non seulement de la peau, mais de l’organisme entier. Le travail bien établi des organes et des systèmes internes du mécanisme peut apparaître glitches subtiles qui doivent être identifiés et traités à un stade précoce. particulièrement important au cours de cette période pour prendre soin de votre santé, car elle préserve la santé de votre apparence et la bonne humeur pendant de nombreuses années.

Mais par où commencer? Il est temps consciemment et sérieusement aux examens préventifs annuels – examen médical, qui est effectué dans votre clinique dans le lieu de résidence ou de travail. Sur la base de l’examen, les méthodes d’examen spécial (rayons X, ECG, tests de laboratoire, etc.), et bien sûr de vos plaintes et nos propres observations, le médecin peut identifier les premiers signes d’une maladie et commencer le traitement le plus tôt possible, il est toujours mieux que guérir lancé formes de la maladie. Après l’examen, le médecin vous donnera des recommandations sur la nécessité de maintenir ou de changements de style de vie de la thérapie de régime et les jours de jeûne, vous choisirez le bon régime.

L’apparition d’une femme, à la fois externe et interne, est finalement formé à l’âge de 30 ans. C’est un moment de maturité, quand une femme réalise toutes ses capacités, ce qui affecte certainement la manière de s’habiller.

Les vêtements d’une femme adulte (mais pas âgée) à bien des égards diffèrent des vêtements de jeunesse. Habituellement, elle est plus calme, plus réservée. Autrement dit, il peut être audacieux, à la mode, mais il ne devrait pas avoir d’agitation, le désir d’attirer l’attention sur lui-même par tous les moyens. Il est laconique, il a moins de détails et d’ornements qui sont visibles. Plus d’unité de style. C’est beaucoup plus important pour sa forme, sa silhouette, ses proportions que le style, la finition. La couleur est d’autant plus importante qu’elle influe de plusieurs façons sur le style vestimentaire, le colorant avec une certaine humeur. Et la préférence n’est pas donnée aux combinaisons standard, bien connues, mais plus raffinées, subtiles. Et si la jeunesse, la mode adolescente avec toute son attirance pour l’originalité, reste encore dépendante de certains canons, qui suit tel ou tel groupe de filles et de garçons et qui sert comme une sorte de marque d’identification pour eux et pour les autres, l’adulte! une femme aspire à la plus grande individualité possible de son apparence.

En soi, la “mode” des vêtements joue maintenant non pas le rôle principal, mais un rôle de soutien. Offres de mode! ne sont importants que dans la mesure où ils peuvent aider à ombrer encore plus, à souligner sous le couvert ce qui constitue son attraction principale.

Une période difficile dans la vie d’une femme

Il est temps de mûrir, la floraison est belle, mais, hélas, de courte durée. Chaque année, vous remarquez de plus en plus de signes de vieillissement – pas cette ligne du menton, il y a des cheveux gris, vous avez besoin de plus en plus de temps et d’efforts pour avoir l’air aussi bien qu’avant. Et si avant, en me disant: “Quelque chose que j’ai l’air mauvais aujourd’hui”, tu n’avais pas peur, sachant que c’était temporaire, accidentel, mais maintenant, au contraire, il est d’autant moins possible de “se mettre en forme”. Est-ce triste? Oui C’est une période difficile, et les femmes l’expérimentent de différentes manières, souvent en tombant dans des extrêmes.

Certains, essayant de se tromper eux-mêmes et d’autres, prétendent qu’ils sont encore jeunes et irrésistibles. Ne remarquant pas le flétrissement, ils continuent à flirter comme ils le faisaient quand ils étaient adorables. Sans l’ombre d’une blouse d’usure de doute avec des ” ailes ” de jeunes filles ou ” torches “, à côté qui est particulièrement frappant vieillie les mains, porter des robes avec un décolleté profond, très longtemps ne pas ouvrir les seins curvy, mettre des jeans supermolodezhnye et vestes, bien que ces vêtements nécessite une démarche appropriée, posture, manières de garder. Essayer de compenser la fraîcheur perdue aussi aux couleurs vives, il semble rugueux, forte et bâclée.

D’autres, au contraire, commençant à peine à vieillir, mettent immédiatement une croix. “La mode, les tenues – c’est pour les jeunes”, raisonnent-ils, “et nous allons vraiment nous débrouiller”. Et vraiment se débrouiller: porter des chandails de mode, des jupes, des robes, des chaussures. Et ils portent tout ce qui est nécessaire, sans penser ni au style ni à la couleur.

Alors comment être, comment s’habiller pour garder l’attraction et ne pas être drôle? Probablement, ici, comme dans la plupart des situations de la vie, le “moyen d’or” est nécessaire, puis un sens de la proportion et de la dignité qui ne manque jamais.

Vous avez trouvé les premiers signes d’une vieillesse imminente. Ne te décourage pas. Les rides et les cheveux gris ne sont pas si terribles, comme le mécontentement constant, le ton irrité, la colère et l’envie continuellement éclatantes envers les femmes jeunes et plus attirantes. Tout le monde a son tour – et vous étiez jeune, et ils deviendront vieux. Ne soyez pas en colère contre la mode, ce n’est pas votre faute si vous ne pouvez pas vous permettre ce que les jeunes de 20 ans portent maintenant. Il ne vaut pas la peine de flirter pour dire que vous êtes déjà une vieille femme, surtout en présence de jeunes et d’hommes, en espérant que tout le monde vous chorera pour vous dissuader. Au début, vous démontrerez sincèrement que vous êtes encore jeune et plein de charme. Et puis, plus tu vieillis, plus souvent en réponse à tes mots sur ton âge, les gens hésitent à baisser les yeux et, se sentant désolés pour toi, en poussent un peu épuisé,

L’approche de la vieillesse doit être respectée, calmement, en évaluant sobrement leurs capacités. Essayez d’utiliser au maximum les éléments de la mode moderne dans vos vêtements, sans oublier, cependant, comment vous pourriez regarder.

Disons à la mode “mini”, et vous avez de très belles longues jambes qui vous permettent de porter les vêtements les plus courts. Mais, en plus des jambes, il y a aussi un visage. Et si le visage est âgé, il est préférable de porter des vêtements plus authentiques – juste au-dessus des genoux, pas plus courts. Sur une jupe longue, vous pouvez faire une coupe haute. Vous avez toujours eu une taille mince et flexible, et maintenant vous avez légèrement récupéré, l’estomac a commencé à effectuer, la taille était plus large, donc vous ne devriez pas le stresser. Il est préférable de porter des vêtements plus amples, de ne pas enfiler les chemisiers et de les porter. Si votre cou a vieilli, nous ne vous conseillons pas de découper la robe avec un “bateau”, car il repose simplement sur la base du cou et attirera l’attention sur celui-ci. Les muscles et la peau de la partie supérieure des mains sont devenus moins élastiques. Cela suggère que vous devriez éviter de porter des vêtements sans manches ou avec les “ailes” mentionnées ci-dessus.

Et à partir de telles positions, vous devez regarder à travers toute votre garde-robe pour abandonner les choses qui vous vieilliront. De ces mêmes considérations, il faut procéder en acquérant de nouvelles choses à la mode. Il est préférable d’abandonner le modèle que vous aimez plutôt que de vous sentir mal à l’aise, d’attraper sur vous les regards moqueurs des autres.

Plus attentivement, il faut aussi se référer à la couleur de leurs vêtements. Certaines femmes s’offusquent lorsque vous leur conseillez d’abandonner certaines couleurs. “Eh bien, vous, je suis toujours allé vert!” J’avais l’habitude d’y aller, mais maintenant je ne le fais pas. Nous devons vraiment regarder les choses. Essayez de porter plus de lumière, blanc. Il rafraîchit, crée un sentiment de pureté, de bien-toilettage, d’intelligence, et par conséquent, il est jeune. La même chose peut être dite sur les éléments du style sportif – épaulettes, poches plaquées, ligne d’arrivée, bordant les bords des détails donnant aux vêtements un aspect clair et fini.

Certaines personnes pensent qu’une femme d’âge mûr est inconvenante à porter un pantalon. C’est un préjudice. Tout dépend de la forme. S’ils vont vers toi, porte-le pour ta santé. Mais il vaut mieux donner la préférence aux pantalons de la forme classique. Et pour les jeans notoires, pour les jeunes, ce sont des vêtements décontractés, et vous préférerez les porter dans votre temps libre – à la maison, à la datcha, lors d’un voyage touristique.

Naturellement, plus vous vieillissez, plus vos vêtements devraient être réservés et calmes. Si vous avez un goût et que vous ne perdez pas le sens des proportions, alors, sans la moindre idée, évitez toute prétention. Bien sûr, il y a des exceptions, quand une femme d’un âge très respectable, mais mince, athlétique, capable d’être élégante, s’habille à la dernière mode. Elle n’a pas peur de paraître ridicule, parce que chaque détail de ses vêtements, chaque ligne et détail sont strictement vérifiés, soigneusement pensés. Avec toute l’audace de ses toilettes, vous ne verrez jamais sur elle ce qu’elle n’a pas, le fait qu’elle vieillit.

Je dois dire que les personnes âgées et surtout les personnes âgées ont une relation très compliquée avec la mode. En vieillissant, nous perdons la capacité de percevoir de nouveau et maintenir inconsciemment le style, les formes qui ont été trouvés par nous comme un jeune homme de l’âge de trente ans. Bien sûr, votre style doit être préservé, mais il doit être ajusté en permanence en fonction des variations de la mode. Il est important de tous les détails – comme des brins brossées de cheveux (après tout à la même coupe de cheveux, vous pouvez peigner vos cheveux différemment) que les yeux récapitulés comme portant une ceinture, comment attaché un foulard ou un châle, comment voulez-vous garder le sac est soulevé ou mis le collier, ce les proportions, le volume et la longueur des vêtements. Soit dit en passant, la vieille femme est désolé et minable regarde les vêtements trop étroits. Tight faciliter le corps, il souligne survenant dans la vieillesse, la déformation de la colonne vertébrale, s’abaisser, minceur ou plis fortement affaissés corps trop plein. Rappelez-vous, au XIXe siècle, vieillissant ou, en tout cas, ne se considérant plus jeune, les femmes ont cessé de porter des robes ajustées, les remplaçant par des bas lâches et dilatés.

Bien sûr, donner des conseils sur la meilleure façon d’habiller une femme, pour ainsi dire, après quarante ans, nous avons à l’esprit que chacun de nos lecteurs détermineront eux-mêmes le degré de branchitude et à la même rigueur, vêtements de retenue selon non seulement avec son âge réel, mais aussi avec le fait, depuis combien d’années ça a l’air.

La capacité de s’habiller est certainement une bonne chose. Mais si vous voulez non seulement regarder, mais aussi vous sentir jeune le plus longtemps possible, vous devez sérieusement penser à vous. Après de nombreuses années de travail acharné et de tâches constantes, vous avez la possibilité de vivre pour vous-même, de communiquer avec des amis, de voyager. Vous êtes encore plein d’énergie, il vous suffit d’apprendre à les distribuer, combinant intelligemment travail et repos.

Chaque femme veut paraître plus jeune que son âge, mais tout le monde ne réussit pas. Et le blâme à cet égard, assez curieusement, ne se froisse pas, et une mauvaise figure, la posture avec facultés affaiblies et démarche lourde. Les femmes qui ont réussi à garder la figure, il est à peine nécessaire de changer quoi que ce soit de la manière générale de votre vie, et ceux qui sont des contours nets solides et perdus et les lignes du corps, à réserver par la patience et de persévérance afin de rétablir la perte.

N’attendez pas un miracle, un résultat instantané de vos efforts. A partir de maintenant, vous devez accomplir une gamme quotidienne de simple et ne nécessite pas beaucoup de temps d’exercice, prenez une promenade, tempérée, correcte et rationnelle de manger et d’apprendre à construire leurs émotions positives, de bonne humeur et de profiter de la vie dans toutes ses manifestations.

L’un des principaux indicateurs de vos efforts à partir de maintenant sera votre poids, et le contrôleur en chef et l’arbitre sera vous.

Dans l’élaboration de l’alimentation quotidienne, vous ne devriez pas sans raison valable ou la recommandation d’un médecin exclure complètement tous les produits, comme chacun d’entre eux amène le corps à quelque chose d’utile, d’assurer le fonctionnement normal des organes et systèmes. Le régime est recommandé seulement pour réduire la quantité de sucre, bonbons, pain blanc, les aliments gras et contenant de grandes quantités de matières grasses et de protéines, les vitamines sont particulièrement utiles pour vous, leur inconvénient est dérivé de la diminution de la capacité du corps à les absorber.

Les aliments diététiques ne devraient être qu’une modification de la nutrition normale. Les régimes trop monotones peuvent causer de graves perturbations dans l’activité du corps.

La principale chose – comptez les calories! La teneur en calories quotidienne des aliments devrait être réduite de 7 pour cent tous les dix ans après 40 ans.

Si, à la pesée suivante, vous constatez une augmentation de poids, passez l’un des jours de jeûne:

Jour de pomme – 1,5 kg de pommes pendant la journée 5 fois pour 300 g).

Jour de pastèque – 1,5 kg de pastèque mûre (poids pur sans peau) à manger pour 5 réceptions.

Déchargement d’abricots secs – pour un jour à manger 500 g d’abricots secs, trempés dans une petite quantité d’eau.

Journée du lait caillé – 600 grammes de fromage cottage faible en gras et 2 tasses de thé ou de café sans sucre – est conçu pour 5-6 réceptions.

Le jour du lait – boire 1 verre de lait 5-6 fois par jour.

Risovo-kompotitnyj le jour – à partir de 250 g de fruits secs, 50 grammes de riz et 50 grammes de sucre, préparer 1,5 l de compote, boire pendant la journée en 5 réceptions.

Jour d’acide lactique – pendant la journée, boire 1-1,5 l de yaourt frais sans gras.

Le jour de déchargement aide à nettoyer le corps, à éliminer les scories, à renforcer la santé et à augmenter l’efficacité. Il est utile de passer 1 à 2 fois par mois, et une fois par semaine pour les personnes sujettes à la plénitude.

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