Un autre coup à l’obésit&eacute

Un autre coup à lobésité Probablement, il n’y a personne qui voudrait discuter avec le fait qu’un rêve à part entière est le chemin de la santé et de la beauté. De plus, comme l’ont découvert des scientifiques de l’Université de Washington, c’est aussi un obstacle à l’excès de poids.

Pour l’expérience, plus de mille paires de jumeaux se sont rassemblées. En conséquence, il est devenu connu que suffisamment dormir neuf heures pour se protéger de l’obésité. Ceux qui ont eu un bon sommeil ont eu moins de poids et moins d’impact sur le corps de la propension à l’obésité depuis l’enfance. Et ceux qui n’ont pas assez dormi, au contraire, se sont rapidement rétablis.

Il se trouve que dans notre corps il y a des gènes responsables de l’apparition de kilos en trop. Ils déterminent combien d’énergie viendra de la graisse, combien une personne doit manger pour saturer, à quelle vitesse le corps utilise le glucose résultant. Ce sont les gènes qui sont affectés par le sommeil.

Pour les personnes qui préfèrent un canapé à un tapis roulant, mais aiment manger souvent et bien manger, un sommeil prolongé améliore les chances de gagner du diabète. Souvent, les jeunes, surtout les étudiants, négligent en vain le repos de la nuit. Après avoir atteint l’âge mûr, ces personnes développent généralement une hypertension (pression accrue). Le risque de contracter cette maladie augmentera de 37% pour ceux qui dans les cinq ans quitteront le royaume de Morphée juste une heure plus tôt que nécessaire.

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