Types de massage

Types de massage

En tant que procédure thérapeutique-cosmétique, le massage est connu depuis l’antiquité. En arabe, le mot “masses” a longtemps existé, ce qui signifiait “légèrement pressant”. Grec “massein” se traduit par “froisser”.

Le but de la cosmétique moderne est de préserver non seulement la beauté du visage, mais aussi la santé du corps. Il est connu que la circulation de tout organe fonctionnant mal diminue, et il vieillit prématurément. Par conséquent, le massage systématique ralentit considérablement ce processus. Massage conserve en permanence la fraîcheur et la jeunesse du corps, augmente le flux sanguin, facilite l’élimination des substances inutiles et nocives des tissus, améliore la nutrition de la peau et d’autres organes.

Massez le corps par une technique spéciale. La base est des mouvements mécaniques. Pendant le massage irrité des récepteurs situés dans la peau et les muscles. Les impulsions sont transmises le long des nerfs du système nerveux central, ce qui provoque des réponses. Dans la forme de la peau des substances hautement actives qui affectent divers organes, y compris le système nerveux et cardiovasculaire, améliorer la circulation sanguine, leur nourriture, augmenter le flux sanguin dans les veines, améliorer la circulation lymphatique et stimule l’activité sécrétoire des glandes sébacées et sudoripares.

Selon le but du massage est divisé en hygiénique, médical, cosmétique, sports, etc.

Massage hygiénique maintient la peau fraîche, élastique, belle, en plus des procédures d’éviter le vieillissement prématuré. Comme vous le savez, la peau a la propriété de s’étirer, mais pas la même dans toutes les directions. Le moins, il s’étend sur les lignes de la peau. Par conséquent, en massant les mouvements, ils devraient marcher le long de ces lignes ou les traverser à un angle aigu.

Avec un massage hygiénique, la vitesse et la vitesse des mouvements individuels changent. Le massage de la peau sensible et sensible doit être doux et doux. Avec une peau plus grossière, des mouvements plus vigoureux et plus rapides peuvent être faits. Pour les jeunes femmes, le massage hygiénique doit être fait légèrement et délicatement, les personnes âgées – plus continuellement et avec une plus grande pression. Il existe différentes méthodes de massage hygiénique. Chacun d’eux a ses avantages et ses inconvénients.

Massage thérapeutique. Avec l’aide du massage thérapeutique, vous pouvez éliminer ou corriger différentes imperfections cosmétiques de la peau. Mais le plus important – il aide à gagner en santé, sert à la prévention de nombreuses maladies. Donc, faire un massage de la tête, vous pouvez renforcer la croissance des cheveux, les personnes pâles et anémiques, il améliore la circulation sanguine. Le massage thérapeutique a un effet bénéfique sur les maladies rhumatismales et névralgiques, il aide au rhume. Le massage corporel maintient la beauté et améliore le bien-être.

Le massage cosmétique est un massage avec l’utilisation de la crème. Il est recommandé pour la peau décolorée du visage et du cou, le tonus musculaire affaibli, la perte de graisse réduite et la peau sèche.

Le massage sportif est un massage spécial pour les athlètes. Son objectif principal est d’éliminer la fatigue et d’augmenter l’efficacité.

Règles générales du massage

Pour un meilleur glissement des mains, vous pouvez lubrifier la surface de la paume des mains avec une crème de massage ou de l’huile végétale. Les procédures de massage sont mieux menées au détriment de quatre: 1, 2, 3, 4. Cela vous permettra d’observer un certain rythme.

Commencez la procédure avec des mouvements doux et doux, qui devraient être progressivement renforcés. Terminer aussi caressant, doucement. La fréquence d’application des techniques individuelles pendant le massage n’est pas la même. Certains mouvements devront être répétés jusqu’à 30 fois, d’autres peuvent être effectués beaucoup moins souvent. Si nécessaire, vous pouvez renforcer non seulement la fréquence, mais aussi la force. Pour éviter les sensations désagréables, l’auto-massage ne doit pas être démarré vigoureusement et se rompre brusquement. Le principal “outil” utilisé pour le massage est la main.

Types de massage

L’effet peut être effectué par la base de la main (une butte), la surface palmaire des doigts.

D’une grande importance sont la force et la durée du massage. Des mouvements brusques, hâtifs, non systématiques et irréguliers, ainsi qu’une durée excessive peuvent causer des douleurs et une surexcitation du système nerveux. Vous ne pouvez pas permettre cela, car un tel massage ne fera que nuire.

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