Règles pour la réception des bains généraux

Règles pour la réception des bains généraux

1. Il n’est pas recommandé de prendre un bain pour un estomac plein: après un repas, il faut 2-3 heures avant l’eau, il est souhaitable de vider l’intestin et la vessie.

2. La peau doit être propre, donc avant la procédure, il doit être lavé avec du savon pour enlever le film gras protecteur, ce qui empêche la pénétration de substances biologiquement actives.

3. L’eau dans la salle de bain devrait atteindre le milieu de la poitrine.

4. Un bain chaud avec une température de 40 ° C ou plus ne peut pas être pris plus de 15-20 minutes. Procédures similaires – une grande pression sur le cœur et la peau, qui commence à se décoller.

5. Il est utile de prendre un bain chaud tous les 2-3 jours, chaud – une fois par semaine, douche – tous les jours. Vous devriez savoir que dans la chaleur, et plus encore dans l’eau chaude, la peau perd beaucoup de graisse, dont elle a besoin pour un fonctionnement normal. Les bains fréquents intensifient la cellulite, ils sont néfastes pour le cœur malade, les mailles vasculaires, les varices et l’ostéochondrose.

6. Ne vous laissez pas emporter par les bains de mousse. Beaucoup de BBW considèrent qu’ils aident à perdre du poids, mais la plupart des diététistes doutent qu’avec leur aide, vous pouvez perdre du poids. Mais il est connu qu’une application fréquente de mousse sur-sèche la peau. Par conséquent, les procédures ne devraient pas durer plus de 5-15 minutes. Lors de l’achat de produits mousseux, faites attention à leur composition – c’est mieux s’ils contiennent des composants gras.

7. Après le bain, ne rincez pas, et tapotez doucement le corps avec une serviette et appliquez de la crème. Au lieu d’une crème, vous pouvez utiliser des huiles naturelles (olive, pêche, maïs ou tournesol).

8. Juste après le bain est préférable d’aller au lit, écoutez de la musique calme. Assurez-vous de vous reposer au moins une demi-heure après un bain de jour.

9. La procédure devrait être interrompue dès les premiers signes de fatigue. Si vous vous sentez mal au cours de votre intervention, arrêtez immédiatement le traitement.

Selon la durée de la procédure, vous pouvez obtenir un effet différent – excitant, tonifiant, apaisant. Après la procédure, vous n’avez pas besoin d’utiliser du savon et vous n’avez pas besoin de le rincer avec de l’eau.

Un bain chaud est le meilleur remède contre la dépression, depuis des temps immémoriaux, il a été considéré comme l’un des meilleurs moyens de se détendre. En plongeant dans l’eau caressante, vous sentez que toutes vos peines et angoisses disparaissent. En outre, le temps passé dans le bain peut être utilisé pour toutes sortes de procédures qui ont un effet bénéfique sur le corps.

Le bain chaud est une procédure puissante. Dans l’eau chauffée à 40 ° C, les vaisseaux s’élargissent, le flux sanguin vers la surface corporelle augmente, le métabolisme est activé, les scories nocives accumulées dans les tissus sont éliminées. Ce bain est utile pour la goutte, les convulsions, les maladies articulaires chroniques, la radiculite, l’apparition de calculs rénaux et de foie, les troubles métaboliques, la douleur dans la vésicule biliaire, l’estomac, les reins.

Lorsque les maladies infectieuses et respiratoires, y compris aiguë, il est utile de prendre un bain à une température de 36 à 37 ” C. Au bout de deux minutes couché, tourner sur l’eau chaude et lentement (15 min) porter à 43 ° C 4-5 min Soak puis essuyer soigneusement avec une serviette, envelopper dans un drap et une couverture. après la procédure est utile de boire du thé chaud avec du miel et environ une heure pour se coucher dans le lit. les personnes atteintes de maladies cardiaques ou fortement la transpiration après un bain doit être nettoyé corps sec, sous-vêtements chauds et de repos au lit est pas moins de 2 heures Contre-indications: le bain n’est pas une rivière les personnes qui souffrent d’hypotension artérielle.

Bain chaud ofuro – un bain de la maison japonaise, qui est utile pour l’hypothermie et le surmenage nerveux. Pour effectuer la procédure, en position couchée dans l’eau chaude, amener progressivement la température au maximum tolérable. La durée de cette procédure est déterminée par leurs propres sentiments: il se sentait un malaise et un désir de se refroidir, soyez prudent (en tout cas pas de façon spectaculaire) à sortir de l’eau et de prendre une douche chaude. Pour s’habituer à une telle procédure il faut progressivement, en augmentant sa durée, le rythme de la modification et l’indicateur supérieur de la température de l’eau. Pour une personne en bonne santé, la durée maximale du bain ne dépasse pas 15 minutes. Pour prendre un bain chaud ofuro ne devrait pas être plus de 2 fois par semaine. Après le bain, vous devez vous sécher, mettre des sous-vêtements chauds et aller au lit.

Contre-indications Prendre en compte qu’un type de ofuro de bain chaud a une plus grande charge sur le système cardio-vasculaire, et il est donc recommandé que pour les personnes en bonne santé, après consultation avec le médecin. Lors de la réception de tout type de tête de bains chaude cacher recommandée petite serviette trempée dans l’eau froide.

Que le corps était d’humeur agréable et de bonne humeur, préparer leurs bains tous les moyens nécessaires et prendre en service quelques techniques utiles.

1. Dessine la beauté de la nature. Il n’est pas nécessaire de dépenser des suppléments coûteux – vous pouvez cuisiner tout ce dont vous avez besoin à partir de ce qui se trouve dans le placard de la cuisine.

2. Pour adoucir la peau irritée, ajoutez une tasse de vinaigre de cidre dans l’eau.

3. Une tasse de lait séché adoucit la peau rugueuse.

4. Ajouter une tasse de flocons d’avoine ou de son – cela va nettoyer, blanchir et adoucir votre peau.

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