Qu’est-ce qu’un régime dans le régime?

Quest ce quun régime dans le régime?

Tromper vous – même – de sorte que vous pouvez appeler la tricherie (traduction littérale – “tricher”) dans le régime alimentaire. Pendant n’importe quel régime, une personne essaye de se limiter à certains types d’aliments – les soi-disant mono-régimes. Au début cela fonctionne. La personne se réjouit et devient mince, mais remarque ensuite que la vitesse de la chute de poids a ralenti. Ceci est déclenché par des recommandations internes du corps lui-même – le corps ralentit tous les processus associés au métabolisme, la détérioration des processus métaboliques.

Par conséquent, pour soulager la situation stressante pour le corps, il est recommandé de permettre un jour par semaine, contrairement aux jours de repos, une journée de démarrage. Choisissez des aliments qui, par leur contenu calorique, ne vous élimineront pas définitivement du programme de perte de poids, mais en même temps ils aideront psychologiquement le corps à prendre des substances délicieuses et habituelles pour l’organisme, à calmer et améliorer les processus métaboliques.

Les processus métaboliques dans le corps deviennent plus forts – l’état général de l’organisme entier, l’état d’esprit d’une personne, s’améliore. En outre, si en principe, une personne à la diète sait qu’il attend un jour de butin avec ses plats préférés – cela contribuera à une longue abstinence de manger, améliorer le corps, tandis que le corps est moins stressé, une personne peut travailler tranquillement, mener une mode de vie.

Les calories doivent être calculées de la même manière que d’habitude, compte tenu de ce que vous allez faire ce jour. Si le temps est mauvais, vous vous asseyez à la maison et décidez de lire un livre, de vous asseoir près de la télévision ou de vous allonger, alors il suffit d’augmenter le contenu calorique de votre dîner de 10 à 15%. Vous n’avez pas besoin de préférer la qualité à la quantité, et pourtant il vaut mieux quitter la table pour sortir jusqu’à ce que vous ayez l’impression d’être plein.

N’essayez simplement pas d’augmenter le nombre de jours de démarrage plus de 1-2 jours par semaine avec un long régime.

Qu’est-ce qu’un régime dans le régime?
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