Nourriture pour les cheveux

Nourriture pour les cheveux Bien sûr, un soin approprié est très important pour préserver la beauté des cheveux, mais n’oubliez pas que la santé vient de l’intérieur et que l’état des boucles dépend en grande partie de ce que nous mangeons. Par conséquent, le choix du régime alimentaire doit être traité de manière non moins responsable que le choix des produits cosmétiques.

Par exemple, si vous suivez un régime riche en protéines pendant une longue période, vous remarquerez rapidement que vos cheveux s’amincissent. Et ce n’est pas surprenant, car les glucides sont le principal fournisseur d’énergie pour le corps en général et les cheveux en particulier. Par conséquent, les produits tels que les céréales et les fruits riches en hydrates de carbone, il est souhaitable de manger tous les jours.

En principe, tous les régimes mono nuisent à la santé des cheveux. Les cheveux devraient recevoir une variété de nutriments. Donc, si vous décidez de suivre un régime pour maintenir un chiffre, choisissez un régime équilibré qui comprend la quantité nécessaire de protéines, de lipides et de glucides.

Une vitamine nécessaire pour renforcer la santé des cheveux est B12, qui se trouve dans le poulet, la mer et les produits laitiers, les oeufs; et le calcium, responsable de la croissance des cheveux, peut provenir des mêmes produits laitiers, du brocoli, du sésame et des épinards.

Les cheveux – une sorte de reflet de la santé du corps dans son ensemble, ils sont sensibles à la présence d’une maladie ou d’un stress transféré. Une fois que l’état des cheveux a empiré, l’harmonie dans l’âme et le corps est brisée. Le restaurer, et par conséquent, et rendre la force des cheveux aidera la nourriture, riche en vitamines A, C, PP, qui aident à renforcer les vaisseaux du cuir chevelu. Il est préférable de faire face à ce qu’on appelle porridge de la beauté – farine d’avoine. En plus des vitamines nécessaires, l’avoine contient du calcium, du fer, du folic et des acides nicotiniques, elle aide à éliminer les sels nocifs – des dérivés des métaux lourds du corps, littéralement “les tirer” des tissus profonds.

Les beaux cheveux ne peuvent pas se passer des huiles végétales et des aliments dans lesquels ils sont contenus, comme les graines et les noix. Les huiles d’olive, de lin et de germe de blé sont particulièrement utiles. Ajouter l’un d’entre eux à des salades, ou mieux encore, boire une cuillère à soupe d’huile vide tous les jours.

Si vous abandonnez du poisson, des fruits de mer, de la viande faible en gras et des œufs, alors ne soyez pas surpris que vos cheveux se développent lentement. Ils manquent de protéines, le matériau de construction le plus important pour le corps. De plus, ces produits sont riches en cuivre, qui participe à la formation du pigment et ne permet pas aux cheveux de devenir gris.

Nourriture pour les cheveux