Massage par points pour le mal des transports

Massage par points pour le mal des transports

Presque personne ne connaît l’état du mal des transports, accompagné de vertiges, de nausées, de transpiration, de bruit dans les oreilles. Toucher – dans une voiture, dans un avion, sur un bateau à vapeur, les gens avec une excitabilité accrue de l’appareil vestibulaire sont principalement affectés. Mais il peut aussi être une personne en bonne santé, surtout s’il est surmené.

Une mesure efficace de la prévention du mal des transports est un massage ponctuel de la région temporo-occipitale. Il est recommandé de le faire immédiatement avant le voyage dans le transport, ainsi que pendant le voyage, lorsque les premiers signes du mal des transports apparaissent. Il est utile d’inclure le massage et dans le complexe des exercices du matin, car il a un bon effet tonifiant. Mais n’oubliez pas qu’il est nécessaire de commencer l’acupression, seulement après avoir consulté un médecin-réflexothérapeute.

En position debout ou assise, prenez vos coudes sur les côtés et poussez par intermittence l’index ou les coussinets du majeur sur les points recommandés avec vos coussinets. Les mouvements devraient être doux, mais assez forts et aussi rythmés que possible. Les points symétriques sont massés simultanément avec la main droite et la main gauche.

Massage par points pour le mal des transports

Les points recommandés sont situés sur quatre lignes conditionnelles (photo 1,2).

La ligne I court le long de la bordure de l’épingle de l’oreillette devant. Il contient les 1er, 2e et 3e points.

Le 1er point (symétrique) est devant la chèvre. Massez pendant 3 secondes.

Le 2ème point (symétrique) est juste au dessus du 1er point, dans la rainure. Massez pendant 3 secondes.

Le troisième point (symétrique) est juste en dessous du 1er point, dans la dépression. Massez pendant 3 secondes.

Dans la même séquence, répétez le massage de ces points deux fois de plus.

La deuxième ligne longe la limite de l’attache de l’oreillette à l’arrière. Sur ce sont les 4ème, 5ème et 6ème points.

Le 4ème point (symétrique) est au même niveau que le 1er point. Massez pendant 3 secondes.

Le 5ème point (symétrique) est juste au-dessus du 4ème point. Massez pendant 3 secondes.

Le 6ème point (symétrique) est juste en dessous du 4ème point. Massez pendant 3 secondes.

Après le massage des 4ème, 5ème et 6ème points, répétez-le dans la même séquence deux fois de plus.

La troisième ligne passe autour du processus mastoïde. Il est situé 7-ya 8e, 9e points.

Le 7ème point (symétrique) est situé à l’endroit où la base du lobe est attachée, dans le renfoncement. Massez pendant 3 secondes.

Le 8ème point (symétrique) est au sommet du processus mastoïdien. Massez pendant 3 secondes.

Le 9e point (symétrique) se situe à la marge postérieure du processus mastoïdien, un centimètre au-dessus de la bordure du cuir chevelu. Massage pendant 3 secondes

Répétez le massage des 7ème, 8ème et 9ème points de la même séquence deux fois de plus

La ligne IV relie l’angle de l’œil avec la base de la boucle de l’oreille. Sur ce sont les 10ème, 11ème, 12ème points. Les points doivent être massés simultanément avec l’index, le majeur et l’annulaire des mains droite et gauche pendant 3 secondes.

Répétez le massage de ces points deux fois de plus.

Fermez vos doigts et, en étendant vos coudes sur les côtés, appuyez sur les bases des deux paumes contre le temporel (pendant 10 secondes), puis l’occiput (pendant 10 secondes) et enfin la zone parotidienne (dans les 10 secondes). Les extrémités des doigts doivent être dirigées vers le haut. Après cela, levez-vous et, en pliant les bras devant la poitrine dans les coudes (inhalant), diluez-les dans les côtés (une expiration profonde). Répétez cet exercice deux ou trois fois.

Si vous êtes préoccupé par les acouphènes, vous pouvez également utiliser la méthode suivante: placer votre index sur le tragus pendant 5 secondes pour fermer le canal auditif, puis arracher le doigt du tragus et appuyer sur le pouce sur le 7ème point pendant 5 secondes. Après cela, encore une fois, fermez et ouvrez le méat auditif, et cliquez sur le 8ème point, et enfin, de la même manière, cliquez sur le 9ème point.

En conclusion, appuyez sur votre oreille avec votre paume pendant 5 secondes.

Massage par points pour le mal des transports