Marche facile

Marche facile

Choisir entre des chaussures à la mode et confortables, nous avons tendance à préférer la mode. Et maintenant nous nous dépêchons de travailler dans des chaussures étroites ou des bottes à talons hauts. Pensons-nous aux charges énormes, en particulier les grosses, qui tombent sur leurs pieds? Le plus souvent, nous rappelle quand nous avons un appartement, les veines étendues se produisent du maïs…

Donc nous avons fait une erreur en achetant des bottes à la mode? Et oui, et non. Juste besoin de se rappeler que lorsque vous travaillez à la machine, dans le salon de coiffure, derrière le comptoir, vous devez mettre sur une chaussure facile, confortable, bien dimensionné, bien ventilé. Ensuite, vous vous sentirez bien pendant la journée.

Prenez soin de vos pieds tout le temps. Lavez-vous les pieds deux fois avec de l’eau chaude ou froide et du savon et lubrifiez la peau avec une crème pour les pieds spéciale. Sûrement vous vous sentirez gai après un massage simple avec une serviette éponge dure: le pied des doigts et vers le haut masser plus vigoureusement, et les genoux et les cuisses sont plus faibles.

Quelques recommandations à ceux qui ont des veines sur les jambes sont dilatées. Massage – seulement avec la permission d’un médecin. Si vous avez beaucoup à supporter pendant la journée, travaillez en bandant vos pieds avec des bandages élastiques. Pour la prévention, allongez-vous après le travail pendant 15-20 minutes avec les jambes levées. Lorsque les ganglions veineux apparaissent, prolonger le repos à 30-45 minutes.

Mais la recette, qui enlève rapidement la fatigue du travail de la journée: essuyez vos pieds avec un morceau de glace contenant de l’extrait de menthe. Ou faire des bains contrastés: cinq minutes dans l’eau chaude et dix secondes dans une eau froide. Lorsque les pieds “bourdonnent” de fatigue, vous aidez le bain de l’infusion de menthe, de chanvre et de sureau. Et puis graissez vos pieds avec de la crème.

Avec grossissement et des fissures sur les talons, faire des bains de soude tous les jours pour la nuit. Si la peau est kératinisée, savonnez les talons humides avec du savon après un jour, laissez-le pendant 5-10 minutes, puis frottez la peau avec de la pierre ponce et lavez le savon. Après cela, étendre les talons avec une crème pour les pieds.

La peau rigide des genoux peut être ramollie avec de l’huile végétale avec l’ajout de jus de citron ou d’orange dans une proportion de 10: 1. Le mélange est appliqué pendant 20 minutes, lavé à l’eau tiède et les genoux sont lubrifiés avec une crème nutritive.

Lorsque vous transpirez, faites des bains nocturnes avec du bouillon d’écorce de chêne (50-100 g pour 3-5 litres d’eau) ou une infusion de sauge et d’ortie (50-100 g de mélange pour 3-5 litres d’eau). Une autre infusion – de l’écorce d’un saule blanc, des feuilles de menthe ou de sureau. En outre, il est recommandé dans les quatre semaines de prendre à l’intérieur de l’infusion de sauge et d’ortie (15 g de feuilles sèches par 0,5 litres d’eau). Prendre deux fois par jour pour 1/4 tasse. Un bon effet est donné par le sel de table: jeter deux poignées sur un bassin d’eau et y tenir les pieds pendant environ 10 minutes, puis saupoudrer de talc ou de graisse avec une crème pour les pieds. Au lieu de sel, vous pouvez verser un verre de vinaigre dans le bassin.

Les pieds doivent être bien entretenus. Cela affectera votre bien-être, mais en même temps vous donnera confiance. Essayez de faire une pédicure: vous avez besoin de vous tremper les pieds dans l’eau ou d’infusion d’herbes (camomille, menthe, calendula, absinthe), enlever les callosités, la peau grossière. Les ongles ont une belle forme: la peau est enlevée ou décalée, si désiré, ils peuvent être vernis. Après une pédicure, la peau doit être lubrifiée avec une crème spéciale pour les pieds ou une crème nutritive.

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