Gymnastique de force

Pour les garçons Les amortisseurs sont des bandages en caoutchouc, des élastiques, des bandes en caoutchouc (de 2 à 5 mètres de long), divers cordons en caoutchouc et des ressorts-projectiles athlétiques, avec lesquels vous pouvez […]

Gymnastique pour les garçons avec des haltères

Le complexe d’exercices avec des haltères de fonte est assez compliqué. Avant de le maîtriser, apprenez à vous détendre. Le manque de cette compétence empêche l’exercice approprié, conduit à la fatigue. Répétez ces mouvements plusieurs […]

Gymnastique pour les doigts, apprendre à écrire

La première lettre, le premier mot. Combien d’efforts un élève de première année prend parfois, et seulement des gribouillis apparaissent dans le cahier. “Quel est le problème?” Les parents s’inquiètent, “Parce que l’enfant essaie.” Et […]

Yoga pour l’âme

Le yoga n’est pas un simple ensemble de poses statiques, mais toute une philosophie de la vie. Les exercices calmes s’ajustent à l’harmonie contemplative, et resserrent également les muscles, permettant de donner à la figure […]

Physiothérapie pour renforcer la paroi abdominale antérieure

L’affaiblissement des muscles de la paroi antérieure de l’abdomen rend non seulement une figure laide, mais il peut aussi provoquer une hernie ombilicale, inguinale et fémorale. Renforcer les muscles abdominaux, pour trouver un corset musculaire […]

Gymnastique pour l’ostéochondrose

Des exercices physiques spécialement sélectionnés dans la mise en œuvre systématique d’entre eux aident à maintenir la mobilité de la colonne vertébrale, créer un corset musculaire, réduire la pression sur le cartilage intervertébral altérée. Le […]

Le secret de la respiration correcte

La respiration est l’échange de gaz entre le corps et l’atmosphère, qui est automatiquement, involontairement, dû à l’activité du centre respiratoire situé dans le cerveau. Par conséquent, une personne en bonne santé, s’il ment, s’assoit […]

Apprendre à tomber

La chute est toujours prise par surprise. Trébuché, sortant du bus ou dans les escaliers, à l’entrée, glissé sur la glace ou dans la salle de bain, ne pouvait pas se tenir debout sur l’échelle, […]

Gymnastique rythmique

Pour les filles Les exercices de gymnastique rythmique en programme complet permettront d’améliorer les proportions de la silhouette, la démarche, de devenir plus robuste, plus fort, plus gracieux. Ayant décidé de commencer à étudier, essayez […]

Gymnastique pour les filles

Gymnastique rythmique… A propos de cette forme de culture physique et de classes de santé, construite sur une combinaison de divers exercices de gymnastique, des éléments de danse et de musique, probablement entendu toutes les […]

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