Fitness contre la cellulite

Fitness contre la cellulite

La forme physique est le meilleur remède contre la cellulite. Malgré toute l’efficacité qu’apportent divers masques, enveloppements et massages, la forme physique est la plus efficace à cet égard. Toutes les procédures cosmétiques n’ont qu’un effet temporaire, il vaut la peine de les arrêter, et la “peau d’orange” reviendra à vos hanches. Et en raison des exercices physiques améliore non seulement l’apparence de la peau, mais lisse également les couches plus profondes, augmente l’élasticité de la peau.

Quelques conseils pour atteindre rapidement le résultat maximum:

1. Combinez les entraînements avec une alimentation saine. Rappelez-vous que cela ne devrait pas miner votre force, mais, au contraire, il devrait être chargé d’énergie. Inutile de vous affamer pour ne pas avoir faim.

2. Chaussures et vêtements de fitness, choisissez un spécial et le plus pratique. Ne vous flattez pas et n’achetez pas exactement la forme qui vous convient en taille et ne plante pas n’importe où et ne se faufile pas.

3. Vous pouvez utiliser un pantalon anti-cellulite spécial ou une culotte, créant ainsi un “effet sauna”.

4. Pendant l’entraînement, prenez quelques gorgées d’eau entre les exercices. Pendant l’activité physique, le corps perd activement du liquide, ce qui peut entraîner une déshydratation. Ne laissez pas cela se produire et buvez un peu, même si vous ne voulez pas.

Assurez-vous d’inclure les exercices physiques suivants dans le programme de formation:

– “vélo”;

– Marcher sur les fesses avec les jambes droites;

– une corde à sauter;

– Rabats redressés jambe de la position à quatre pattes.

Avec des cours de fitness réguliers (2-3 fois par semaine pendant au moins 1 heure), les premiers résultats seront visibles dans un mois – la peau sera lissée, les plus gros tubercules de la cellulite vont diminuer. Le plus important est de ne pas lancer de sport après avoir obtenu les résultats souhaités. Après tout, la forme physique est l’élément principal d’un mode de vie sain et actif.

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