Est-ce que le régime de yaourt aide à perdre du poids?

Est ce que le régime de yaourt aide à perdre du poids?

Combien de fois, à la recherche de l’ordre dans la garde-robe de printemps, les femmes se regardent dans le miroir, éprouvant de la tristesse? L’hiver se termine, cependant, laissant quelques kilos en trop là où ils ne sont pas nécessaires du tout. Il s’avère que tout n’est pas si effrayant, car en réserve jusqu’à la dernière manche vient un peu plus de temps, d’autant plus que dans l’arsenal féminin plusieurs tours sont réservés, même pour un tel cas. Dites au revoir avec des kilos en trop, et le régime de yaourt est facile et savoureux.

Sa condition indispensable est le caractère naturel du yaourt lui-même (c’est-à-dire que la durée de conservation est de 7 jours et la quantité minimale, idéalement, l’absence de stabilisants); teneur en matières grasses jusqu’à 2,5%; absence complète d’additifs de saveur. Il n’est pas difficile de les garder, surtout s’il y a un yaourt dans le ménage, mais sans cela le processus de fabrication du yaourt n’est pas compliqué.

Donc, en fait, le régime alimentaire détermine l’apport quotidien de yogourt en 500g, qui doit être divisé en tous les repas. Vous pouvez l’ajouter:

Viande maigre (jusqu’à 150g) – veau, lapin ou poisson, mais faites cuire tout cela pour un couple; des fruits (400 g) sous forme d’additifs au yaourt ou de salades individuelles; légumes (150g), à l’exception des pommes de terre.

Ayant développé un fantasme, il est facile de préparer à partir des produits listés non seulement beaucoup de salades, mais aussi quelques soupes, de plus, le yaourt peut servir d’excellente base pour les sauces.

Faire face à des rafales pour manger quelque chose qui va au-delà de l’alimentation, aidera un verre d’eau plate ou un thé chaud non sucré (noir et vert). Le volume de liquide consommé peut atteindre jusqu’à 2 litres. Vous pouvez manger comme ça 3-10 jours. Dans le même temps, des exercices physiques légers sont recommandés, de préférence à l’air libre.

La méthode est parfaite pour tous ceux qui veulent se séparer de quelques kilos en trop, à l’exception des personnes souffrant d’allergies gastriques, intestinales et intestinales.

Est-ce que le régime de yaourt aide à perdre du poids?
This entry was posted in Diet.