Comment visiter un sauna finlandais

Comment visiter un sauna finlandais

Vous avez écouté vos amis parler des avantages du bain finlandais et vous avez décidé de l’essayer vous-même, qu’est-ce que c’est. Le bain finlandais est avant tout de l’air sec et chaud, des étagères en bois et une faible humidité. Pas de balais.

Avant le sauna finlandais dans tous les cas ne boivent pas d’alcool, et rappelez-vous que votre corps préféré, qui recevra un soubresaut en termes de réhabilitation, en plus, il y aura un nettoyage, sera en mesure de perdre du poids, peut-être, l’augmentation des processus métaboliques, améliorer la circulation sanguine, sera en mesure de se détendre et se détendre. Mais il est nécessaire de rappeler l’autre.

Si vous avez une maladie cardiaque, une maladie du système respiratoire ou de la peau, le cancer ou l’insuffisance cardio-vasculaire, ainsi que le système nerveux est brisé, ou même les maux les plus ordinaires dans le sauna vous pouvez aller seulement après une rencontre avec le médecin. Il est préférable aux enfants de moins de 4 ans et les femmes enceintes de ne pas prendre avec eux – ils sont, cette procédure est contre-indiquée.

Qu’il est nécessaire d’apporter avec vous – le bouchon de feuille de feutre pour la tête pour éviter la surchauffe de la tête, une serviette pour une douche, des pantoufles, peut mitaines pour le broyage, frotter la peau est mieux de se faire comme cosmétiques finis dans des environnements à haute température se comportent imprévisible. Quoi de mieux ne pas prendre avec vous et vous retirer de vous – Même – objets en métal, bijoux en or et en argent. Ils sont de bons guides et vous pouvez vous brûler. Avant de visiter le sauna, vous n’avez pas besoin de vous mouiller la tête ou de vous laver avec des détergents cosmétiques.

Sur la tête il faut mettre un bonnet, s’il n’est pas commode de se déshabiller complètement, couvrir le drap. La première visite est limitée à 5-10 minutes et se coucher en bas, se détendre. Si le médecin vous a conseillé d’être plus prudent, il vaut mieux vous limiter. Si la santé le permet, et que vous ne tombez pas dans vos yeux, vous pouvez graduellement atteindre l’étagère du haut. Entre les visites au sauna, prenez une douche fraîche, ne buvez pas de boissons fraîches, une meilleure tisane. Si vous êtes en surpoids – il est préférable d’aller dans le sauna pour une période plus courte et se reposer, seulement sur les étagères inférieures, relaxant au maximum.

Comment visiter un sauna finlandais