Comment soulager la douleur avec les menstruations

Comment soulager la douleur avec les menstruations

Avec l’inconfort et la douleur pendant les mois, la plupart des femmes sont très familières. Les médecins divisent leurs causes en deux groupes: gynécologiques et psychologiques.

Dans le premier cas, un vrai diagnostic ne peut être posé que par un médecin, et dans le second, la douleur est causée par le stress, l’anxiété et l’anxiété.

Il existe plusieurs façons de soulager et de réduire l’inconfort, quelle que soit la cause sous-jacente. Commencer à mieux les connaître avec les plus simples, mais de ceux-là non moins efficaces.

La position de l’embryon aide le corps à se détendre, ce qui provoque la douleur et l’affaiblissement. Chaleur – une douche, un bain ou une bouillotte ordinaire aident à détendre les muscles et à soulager les spasmes, mais vous ne pouvez recourir à son aide qu’avec une pleine confiance en votre santé. En outre, vous devrez vous préparer à une augmentation de la sécrétion après ces procédures. Les mouvements de massage (dans le sens des aiguilles d’une montre) réduisent la douleur en réduisant la pression sur la cavité abdominale.

Un petit effort physique, comme marcher, s’accroupir, résiste bien aux douleurs menstruelles. Vous pouvez également essayer un exercice spécial. Pour ce faire, vous devez vous asseoir en turc et bouger lentement et lever les genoux, ou vous tenir debout à quatre pattes avec la tête et les épaules pour effectuer le mouvement du pelvis dans un cercle.

Étonnamment, avec des règles douloureuses, vous pouvez essayer un régime spécial, à savoir, une semaine avant “heure X”, pour exclure du menu les aliments lourds, ainsi que les fruits et légumes qui provoquent la fermentation dans les intestins.

Malheureusement, un moyen universel, qui soulage les femmes de l’inconfort, n’a encore été inventé par personne. Le corps de chaque individu, donc ils gèrent tout de différentes manières. Mais si, après avoir essayé tous les moyens simples possibles, il n’y a aucune amélioration, alors vous pouvez recourir à l’aide d’antispasmodiques ou d’analgésiques. Et avec une douleur insupportable pendant plus d’une journée, des saignements abondants et aucun effet sur les analgésiques, vous devez consulter un médecin.

Comment soulager la douleur avec les menstruations