Comment perdre du poids sur Ayran?

Comment perdre du poids sur Ayran?

Ayran est un produit de lait aigre qui peut être stocké pendant longtemps à température ambiante, avec son ferment utilisé des bactéries spéciales. En Russie, ce produit aigre-lait est rarement utilisé, de sorte que ce régime a commencé à gagner en popularité relativement récemment.

En présence d’un starter spécial, l’ayran est préparé à la maison. Le levain est élevé dans du lait de vache et laissé pour la fermentation pendant 5-6 heures. L’assortiment de produits dans le supermarché vous permet d’acheter ayran et dans le magasin.

L’avantage de l’ayran est aussi qu’il désaltère et supprime la sensation de faim, c’est pourquoi il est utilisé comme produit diététique. Il est appliqué sur les jours de jeûne, 1,5 litres par jour. Afin de perdre du poids rapidement, vous pouvez manger pendant 1-3 jours ayran.

Vous pouvez remplacer la collation ou le dîner avec ayran, il aide également efficacement à réduire le poids. C’est la deuxième méthode de perdre du poids sur ayran, épargnant.

En outre, basé sur ce produit de lait aigre, vous pouvez préparer un rhume, okroshka, ainsi que des cocktails et autres plats. Ainsi, l’utilisation de l’ayran dans l’alimentation peut être utilisée à la fois dans l’alimentation et avec un repas complet, en remplaçant le dîner par l’ayran.

Il y a un régime spécial, soupe, qui est conçu pour une semaine. Il est nécessaire d’utiliser 2 pommes, un litre d’ayrana, de concombre, de crevettes (150 grammes) ou de filet de poulet et un bouquet de légumes verts. Tous les composants, à l’exception des pommes, doivent être finement hachés et ajoutés à l’ayran, répartis en 4 repas. plus de 7 jours d’utilisation n’est pas recommandé. Ce régime contribue à une perte de poids rapide jusqu’à 5 kg, alors vous devez passer à un régime à teneur réduite en calories.

Ainsi, l’ayran aide rapidement et efficacement le corps à faire face à l’excès de poids, tout en utilisant la force naturelle des bactéries fermentées.

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