À propos des avantages de marcher pieds nus

À propos des avantages de marcher pieds nus

Selon les historiens, les soldats russes toute l’année étaient pieds nus ou dans des souliers souples et obtenaient une dureté exceptionnelle de leurs jambes. Grâce à cela, les armées russes de Suvorov et de Koutouzov ne connaissaient ni les défaites dans les Alpes, ni les campagnes de mille lieues contre Napoléon. C’était sur les pieds des soldats que le principal fardeau tombait dans les campagnes. Et que sommes-nous maintenant? Dans la matinée, à peine sortir du lit, pantoufles à tâtons. Au travail, nous courons dans des chaussures à l’étroit, nous rentrons à la maison – plutôt nous mettons des pantoufles.

Les amateurs de mode veulent rappeler que chaussures particulièrement nocives avec des talons hauts avec un orteil étroit. Il aggrave dramatiquement la circulation sanguine dans les jambes, expose les muscles des tibias et des pieds à de fortes tensions et à une fatigue rapide. Un talon haut réduit la zone de la semelle de 30 à 40%, limite les mouvements dans les articulations du pied et la force de contraction de ses muscles.

Cela affecte négativement le mouvement du sang. En outre, de telles chaussures forcent pendant longtemps à maintenir une posture d’équilibre, à fatiguer les muscles de la colonne vertébrale et à fatiguer le système nerveux.

L’expression “bonheur des pieds” signifie la santé venant des pieds. Un homme moderne, vêtu de vêtements synthétiques et de chaussures isolantes, accumule une charge électrique considérable. Cela conduit à la fatigue chronique, l’insomnie, les névroses. La normalisation du corps vient quand on marche pieds nus. Il favorise la stimulation des zones réflexes, tonifie le corps. Et une faible activité motrice peut conduire à des changements douloureux dans les organes vitaux.

Marcher pieds nus est une sorte de séances d’acupression, éprouvée depuis des milliers d’années. Bien sûr, dans la vie moderne, des chaussures sont nécessaires. Mais n’est-il pas possible de marcher pieds nus à la maison, à la datcha, dans les bois, dans le parc pour des raisons de santé?

Le soir, avant d’aller se coucher, il est utile de marcher pieds nus au moins dans la pièce pendant quinze à vingt minutes. Avant cela, il est utile de mettre vos pieds sur les chevilles dans l’eau froide.

En été il faut marcher pieds nus sur l’herbe, surtout le long de la rosée, le long de la prairie, de la forêt. La marche devrait durer de 15 à 45 minutes. Ensuite, vous devriez vous essuyer les pieds, mettre des chaussures sèches.

Marcher sur des pierres mouillées donne les mêmes résultats que sur l’herbe. Le temps est le même – de trois à quinze minutes. L’action réflexe encore plus puissante est d’avoir à marcher sur la neige fraîchement tombée – trois à quatre minutes.

Le gonflement des genoux dirige le sang dans les vaisseaux sanguins. C’est bon si vous versez de l’eau d’une grande hauteur.

Important! Si les jambes sont froides, la procédure ne peut pas être faite. L’anémie souffrante ne peut pas être faite en hiver, seulement en été. Les personnes faibles doivent commencer à marcher dans l’eau chaude, puis passer progressivement à une eau plus froide.

Pour renforcer les pieds, vous devez d’abord rester dans l’eau froide, atteignant les genoux et vers le haut, pas plus d’une minute. C’est facile à faire dans la baignoire où vous pouvez garder vos mains et vos pieds dans l’eau froide. Cette procédure augmente le flux sanguin vers les extrémités. Tremper les mains dans l’eau aide les frissons qui souffrent, ceux qui ont les mains froides tout le temps.

Nos jambes à travers les pores dans les pieds ont une propriété merveilleuse d’enlever les scories, les poisons, les substances nocives, c’est-à-dire. ils sont très bons pour nettoyer le corps, la santé de tout le corps dépend souvent de la santé des pieds. Par conséquent, aussi dur que possible, le tempérament, vont souvent pieds nus, vous sauver de mauvaise humeur et de mauvaise humeur.

À propos des avantages de marcher pieds nus