Acupression

Acupression

Ayant appris à faire un massage général, nous pouvons facilement maîtriser et pointer. Il est limité à une petite zone de la peau, un point appelé la zone réflexogène.

La maladie ne fait que commencer, et les zones changent déjà de sensibilité, nous signalant le danger. Pendant cette période, il est assez facile de restaurer la fonction de l’organe “rebelle”: masser une certaine zone ou y mettre un coussin chauffant, un morceau de plâtre moutarde, un poivre en plâtre, ou même le réchauffer à mains chaudes.

L’acupression peut être apaisante et stimulante. Si vous êtes fatigué, vous souffrez de douleurs chroniques, d’insomnie, de toux ou d’angine de poitrine, il suffit d’appliquer une méthode apaisante. Nous le faisons avec les coussinets de nos doigts. Nous commençons par un léger carénage de la zone réflexogène, touchant à peine la peau, puis nous augmentons la pression des doigts et allons frotter, les doigts ne glissent pas sur la peau, mais bougent avec elle. La force de la pression augmente progressivement, le doigt “est vissé” dans les tissus dermiques, nous procédons au pétrissage. À ce stade, le muscle se détend dans la profondeur de la zone. Le doigt semble tomber à travers eux. Il peut y avoir une sensation d’engourdissement, une sensation de décharge électrique. Maintenez votre doigt dans la profondeur de la zone pendant 5-7 secondes et remettez-le dans sa position d’origine avec des rotations lentes. Répétez cette procédure 3-4 fois, affectant un point 2-4 minutes. En une séance, vous ne devriez pas masser plus de quatre zones réflexes. La douleur n’a pas arrêté? Appliquer une vibration non intermittente pendant 1-2 minutes (avec une fréquence d’oscillations de 100 ou plus par minute).

Si vous avez besoin d’éliminer rapidement la fatigue, remonter le moral, augmenter le tonus musculaire, appliquer une méthode excitante. Il est effectué vigoureusement. Nous recommençons par caresser, d’abord superficiels, puis profonds, nous procédons à la mouture et au pétrissage. Il devrait être de temps en temps avec une force pour appuyer un doigt dans le centre de la zone réflexogène, comme si de le poignarder, accompagnant cette technique avec des pincements, des claps. La vibration faible (douce) agit également de façon excitante: la pression artérielle augmente, l’activité de l’estomac et du foie s’intensifie.

Le massage excitant est bon, mais vous devez faire attention à ne pas en faire trop. Les zones sur le visage, dans la partie pariétale de la tête, sur le lobe de l’oreille doivent être massées faiblement, afin de ne pas provoquer d’œdème. Avec un massage doux, toutes les procédures sont plus faciles, la durée de l’effet sur la zone est de 30-40 secondes, nous massons en une séance pas plus que dans les zones.

Si vous êtes physiquement bien préparé (ou choisi d’influencer les zones réflexes sont situés à l’arrière, dans la région fessière, sur les muscles des épaules et des hanches – où la couche musculaire est assez puissant), il est préférable d’appliquer une méthode forte d’excitation, massage chaque zone à deux minutes (par session non plus de quatre zones). Tous les mouvements sont si intenses que sensation d’engourdissement, décharge électrique se propage au-delà de la zone.

Massez 2-3 fois par jour.

Donc, nous avons appris les méthodes. Il reste à étudier l’emplacement des zones. Ici, sans exemples spécifiques ne peuvent pas faire. Supposons que vous êtes agité – appliquez une méthode apaisante. Dans ce cas, les zones les plus efficaces sur les mains et les pieds (voir Fig.).

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Dans la Zone 1 située au milieu de la paume entre les os métacarpiens des doigts et l’ annulaire, l’ influence non seulement par l’ excitation nerveuse, mais aussi sous la pression artérielle élevée, un engourdissement au bout des doigts, l’ épilepsie, les maladies de la peau.

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Zone 2 , situé sur la main entre les os métacarpien du pouce et l’ index, masser doucement pour les maux de tête, la neurasthénie, agitation nerveuse, l’ asthme, l’ insomnie, la douleur dans ses mains. Tout en travaillant sur elle, nous renforçons l’ensemble du corps.

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Mais le massage dans la Zone 11 , situé sur 3 doigts transversaux en dessous du milieu de la rotule et un doigt transversal à partir de la crête du tibia, renforce non seulement notre corps, mais contribue également à la longévité. Masser cette zone également avec la neurasthénie, l’excitation nerveuse, l’insomnie, la pression artérielle accrue, toutes les maladies gastro-intestinales, la douleur dans les jambes, même la maladie des yeux.

Ces zones sont également affectées avec une excitabilité réduite, une efficacité réduite, une fatigue rapide. Seulement maintenant appliquer la méthode excitante de l’acupression.

Affectation à la maison: Pratiquer les méthodes apaisantes et excitantes de l’acupression, déterminer et mémoriser l’emplacement des zones réflexogènes 1, 2, 11 et les indications d’impact sur celles-ci.

À haute pression artérielle

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Asseyez-vous confortablement, détendez-vous Respirez votre nez calmement et en douceur. Après avoir localisé le point, attachez-y l’index, puis fermez les yeux et commencez le massage.

Nous vous rappelons que les points symétriques sont massés simultanément, et les points asymétriques sont indiqués par l’index de la main droite. Les points symétriques sur les mains sont massés à leur tour.

Pendant le massage, de légers mouvements circulaires (dans le sens des aiguilles d’une montre) du doigt dans la région du point (30-40 mouvements par minute) sont effectués d’abord et progressivement (vers le milieu du massage) la pression sur la pointe est renforcée puis affaiblie. Si tout est fait correctement (le point exact est trouvé et la technique de massage est suivie), puis après la procédure dans le domaine des points massés, la chaleur et les douleurs agréables sont ressenties, qui persistent pendant 25-30 minutes.

Le 1er point (symétrique) se trouve sur le bord inférieur de l’articulation du genou à l’intérieur. Massez pendant 5 minutes.

Le deuxième point (symétrique) est situé à 4 doigts du bord inférieur de la rotule, vers l’intérieur du péroné. Massez pendant 5 minutes.

Le troisième point (symétrique) est dans l’intervalle inter-osseux 1 et 2 os métatarsiens. Massez pendant 5 minutes.

Le 4ème point (symétrique) est situé dans l’espace interosseux entre les 2ème et 3ème os métatarsiens. Massez pendant 5 minutes.

Le 5ème point (symétrique) est 4 doigts au-dessus du bord supérieur de la cheville intérieure. Massez pendant 5 minutes.

Le 6ème point (symétrique) est situé à l’endroit de la fixation du muscle sterno-cléido-mastoïdien au tubercule occipital. Massez pendant 3 minutes.

Le 7ème point (asymétrique) est situé dans la fosse pariétale à l’intersection de la ligne reliant les extrémités des oreillettes et la ligne médiane de la tête. Massez pendant 3 minutes.

Le 8ème point (symétrique) est derrière l’oreille dans la fosse, à l’angle de la mâchoire inférieure. Massez pendant 3 minutes.

Avec une pression artérielle abaissée

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Asseyez-vous confortablement, détendez-vous Pour masser 1, 2, 3, 4 et 5 points il est nécessaire comme suit: avec le doigt ou l’ongle pressent fortement sur le point avec les mouvements intermittents, de sorte qu’au moment de la pression ressentie la douleur perçant dans la région de la pointe.

Le premier point (symétrique) est situé dans la fosse au-dessus du processus styloïde de l’os du radius. Massez pendant 40 secondes.

Le 2ème point (symétrique) est situé à 3 doigts en dessous du 3ème point, entre les muscles du long rayon extenseur de la main et l’humérus. Massez pendant 60 secondes.

Le troisième point (symétrique) est dans le coin du pli formé lorsque le bras est plié à l’articulation du coude. Massez pendant 60 secondes.

Le quatrième point (symétrique) est dans l’intervalle entre les 1er et 2ème os métacarpiens. Massez pendant 40 secondes.

Le 5ème point (symétrique) est 3 doigts au-dessus du pli du poignet dans l’espace interosseux. Massez pendant 40 secondes.

6, 7, 8, les points 9 sont massés de la même manière que lors de l’auto-massage avec augmentation de la pression artérielle: légers mouvements circulaires avec une augmentation progressive de la pression sur la pointe.

Le 6ème point (symétrique) est situé dans la fosse temporale. Massez pendant 3 minutes.

Le 7ème point (symétrique) est situé à l’endroit de la fixation du bord supérieur de l’oreillette à la tête. Massez pendant 3 minutes.

Le 8ème point (symétrique) est au bord du muscle temporal à la frontière du cuir chevelu. Massez pendant 3 minutes.

Le 9ème point (symétrique). Il est situé sur le bord interne des sourcils. Massez pendant 3 minutes.

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