Abdomen Flabby après l’accouchement

Abdomen Flabby après laccouchement

Presque chaque femme peut tôt ou tard faire face à un problème aussi grave qu’un ventre affaissé et cela est directement lié à un certain nombre de raisons:

– la naissance d’un enfant qui grandit et se développe dans l’utérus, étirant ainsi la peau et qui, après la naissance, revient à la normale

– des jeux pointus et des chutes de poids qui peuvent également étirer votre corps dans les plus brefs délais, et après avoir éliminé les kilos en trop, la peau devient flasque et flasque

Si vous êtes confronté à un problème similaire, alors il n’est pas nécessaire de se fâcher plus tôt qu’il ne vaudra beaucoup mieux être patient et commencer une lutte active avec lui.

Après la naissance de votre bébé, sans aucun doute mis sur le corps d’un bandage spécialisé, le bénéfice d’un si grand nombre de pharmacies. Une fois que vous cessez d’avoir l’air abondant, faites un effort physique et soyez très prudent. Le fait est que le surmenage du corps peut être préjudiciable à votre santé future, mais ne vous dépêchez pas.

Chaque matin et avant d’aller au lit, faites l’exercice le plus ordinaire, pour réchauffer les muscles. Après cela, vous devez charger progressivement la zone de la zone abdominale. Le meilleur et le plus rapide, c’est la presse, c’est juste pour bien le faire.

Allongez-vous sur la surface plane mieux sur le sol, fixer la position des jambes dans les genoux légèrement pliés, commencer à soulever le tronc. Les trois premiers quatre jours font ces exercices, comme vous le faites, afin d’habituer les muscles de la cavité abdominale, alors vous devrez connecter vos paumes dans la nuque.

Non moins bon exercice arrache les jambes de l’avion sur lequel vous vous trouvez. À une distance de 10 cm du sol, soulevez vos pieds et tirez-les dans vos orteils, maintenez vos pieds dans cette position pendant environ 2-3 minutes, puis laissez le corps se reposer et recommencer. À la fois, vous devez faire 5 ascenseurs pendant 3 minutes, puis le temps et la quantité que vous pouvez augmenter.

Ne pas oublier le cerceau bien connu, qui décompose magnifiquement les dépôts sous-cutanés gras et réduit votre tour de taille.

Si vous prenez toutes les mesures nécessaires à temps, alors après quelques mois, il n’y aura aucune trace du fléchissement du ventre sur votre corps.

Abdomen Flabby après l’accouchement